Ne kadar nazik, cömert veya aydın olursak olalım, hepimiz de öfke, kandırma ve önyargı için programlanmış ilkel sinir devreleri bulunur. Aslında diğerlerinde eleştirdiğimiz ve onaylamadığımız her olumsuz davranış ya da…
Bu blog yazımızda okuduğum iki yeni makaleden derlediklerimi paylaşmak istedim. İlk makalenin konusu ergen beyni ve okulların ergenlik dönemindeki gençlere duygu yönetimi konusunda nasıl destek olabilecekleri ile ilgili; "Ergenlik, aileler…
Mindfulness- Farkındalıkla dikkati yönetmek, öğrencilerin stresini azaltarak, mutluluğunu ve başarısını destekler. British Journal of Psychiatry’de farkındalık (mindfulness) tekniklerinin, öğrencilerde stres ve depresyon belirtilerini azalttığı, ilişkilerini iyileştirdiğini gösteren bir makale yayınlanmıştır. …