Mindfulness (Farkındalık), tekrarlayan depresyon tedavisinde ilaç kullanımı kadar etkili. Depresyon vakalarında iki yıl boyunca antidepresan kullanımı iyi sonuç verir. Ancak görünen o ki farkındalık temelli bilişsel terapi de eşit derecede…
Her canlı bir birey olarak dünyaya gelir ve var olan gücünün en üst seviyesine kadar yaşama hakkına sahiptir. Her canlı kapasitesi ile yeniliklere yelken açar. Bu onu mutlu eder. Her…
Duygular doğduğumuz andan itibaren bizimle beraberler. Ancak duyguları tanımak, yönetmek, düzenleyebilmek yaşam boyu devam eden bir süreç. Bebek için duyusal uyaranlar, biyolojik ihtiyaçların bedende yarattığı hisler ve bu hisleri karşısında…
Teknoloji kullanımına sınır getirilmesi dendiğinde aklımıza hep çocukların teknoloji kullanımının sınırlanması geliyor ancak ebeveynlerin teknoloji ile geçirdiği saatler çok da dikkate alınmıyor. Bu yazıda biraz ebeveynlerin teknoloji kullanımının getirileri üzerine…
Çocuklar ve onlarla beraber ebeveynler ne kadar yoğun bir koşturmacanın içindeler değil mi? Okul öncesi dönemden itibaren yetişilecek programlar, oyun grupları, ilkokula başladıkları andan itibaren ödevler, ders dışı faaliyetler, kulüpler,…