Mindfulness- Farkındalıkla dikkati yönetmek, öğrencilerin stresini azaltarak, mutluluğunu ve başarısını destekler. British Journal of Psychiatry’de farkındalık (mindfulness) tekniklerinin, öğrencilerde stres ve depresyon belirtilerini azalttığı, ilişkilerini iyileştirdiğini gösteren bir makale yayınlanmıştır. …
Bir alışveriş merkezindesiniz ve (belki kalabalıktan, belki yorgunluktan ya da sıkıldığından) çocuğunuz birden bir öfke nöbetine girdi. Aslında bu olayın saçma bir nedenden dolayı başladığını düşünüyorsunuz. Çocuğunuzun hemen durmasını istiyorsunuz.…
Çocukların karşısında sessizce ve sabırla bekleyebilmek ebeveynliğin en zor sınavlarından birisi olsa gerek. Çocuğunuz bir konuda tutturduğunda, okulda yaşadığı olumsuz bir olayı size anlattığında ya da anne-baba-çocuk arasında bir problem…
Ters Yüz filmi ilk gösterime girdiğinde 5 yaşındaki kızımla birlikte izlemiştik. Ben çok merak ediyordum doğrusu ve sonuna kadar da keyifle izledim ama kızım için acaba biraz fazla ağır kalır…
Bilinçli Farkındalık tekniklerini deneyimleyebileceğiniz ve hayatınıza kalıcı olarak dahil edebileceğiniz atölye çalışmamız 12 Mayıs tarihinde başlıyor. Bu çalışma stres ve kaygı ile daha kolay…
« Previous Page — Next Page »
