Farkındalık uygulamalarında ustalaşmak bir araçtır, asıl amaç yaşamı daha nitelikli hale getirmektir. Basit uygulamalar, gününüze adeta ekstra zaman ekler. Stresi azaltarak, daha verimli, daha esnek olabilirsiniz. İşte size her ortamda…
Sağlık deyince ilk olarak aklımıza fiziksel olarak bedenimiz sağlıklı olması geliyor sanırım. Ama aslında yaşadığımız, tanık olduğumuz her travma ile ruhsal sağlığımız giderek daha çok etkileniyor, bozuluyor. Bazılarımız yok sayarak,…
Anne-baba ve çocuk arasında bağlanma çocuğun ona bakım veren kişiyi ya da kişileri güvenli birer üs kabul edip dünyayı keşfetmesini sağlamaktadır. Bağlanma kuramına göre, bağlanma çocuğun hayatının ilk 3 senesinde…
Hızlı yaşama ayak uydurmak şart oldu. Ebeveynlerin işe, çocukların okula gitmesi ile başlayan günler, trafikte geçirilen uzun saatler, kalabalık şehirler, evlerde televizyon, telefon,bilgisayarların yarattığı uğultu, çocukları bir etkinlikten diğerine taşımak,…
Günaydın aslında sihirli bir kelime olabilir. Gün'ün açtığını, yeni bir günün başladığını haber vermez sadece birine "günaydın" dediğinizde onun günü de aydınlatabilirsiniz aslında. İşte sihirli gücü buradan gelir. Benzer güç…