Oğlum henüz 4 yaşındaydı, kızım ise yeni doğmuştu. Bir haftasonu. Üçümüz yalnızız. Haftasonu zorlu geçmesin, olay çıkmasın diye düşündüğümü hatırlıyorum. Hava güzel, bir bahar ayı… Arkadaşlarla piknikteyiz. Kızım uyuyor, oğlum…
Mindfulness (Farkındalık), tekrarlayan depresyon tedavisinde ilaç kullanımı kadar etkili. Depresyon vakalarında iki yıl boyunca antidepresan kullanımı iyi sonuç verir. Ancak görünen o ki farkındalık temelli bilişsel terapi de eşit derecede…
“Bugün sen çok gençsin yavrum Hayat ümit neşe dolu Mutlu günler vaad ediyor Sana yıllar ömür boyu Ne yalnızlık ne de yalan üzmesin seni Doğarken ağladı insan bu son olsun…
Bu blog yazımızda okuduğum iki yeni makaleden derlediklerimi paylaşmak istedim. İlk makalenin konusu ergen beyni ve okulların ergenlik dönemindeki gençlere duygu yönetimi konusunda nasıl destek olabilecekleri ile ilgili; "Ergenlik, aileler…
Her canlı bir birey olarak dünyaya gelir ve var olan gücünün en üst seviyesine kadar yaşama hakkına sahiptir. Her canlı kapasitesi ile yeniliklere yelken açar. Bu onu mutlu eder. Her…